Jokohan sitä kohta kammeta itsensä vaa'an päälle? Housuihin on löytynyt jo vyö ja energiaakin tuntuu löytyvän lisää. Ostin Nutriletin kanasoppa ainekset, täytyy kokeilla jos söisi semmoisia salaatin lisänä. Nutrilet-pussin voisi kuljettaa töihinkin mukana ja sekoittaa kuumaan veteen tauolla. Viime kirjoitukseen tuli kommentteja eväiden otosta töihin mukaan. Jos otan eväitä mukaan a) ne eivät voi kärsiä vaikka ovat kuumassa koko työvuoron ajan b) niiden pitäisi mahtua taskuun c) niistä ei saa lähteä minkään valtakunnan tuoksuja c) ne eivät saa sotkea yhtään. En meinaa kertoa vieläkään työpaikkaani mutta nuo ovat vaatimukset, jos jotain ideoita tulee olen pelkkänä korvana ;)
Kotiruokaa osaan tehdä hyvää ja terveellistä, aika vain laittaa vastaan...

Eilen söin
* Mäkin kanasalaatin, ilman kastiketta
* Ruisleivän
* Jääteen
* Hesen Katkarapusalaatin, sinihomejuusto kastikkeella
* Coca Cola lightin
* Moniviljasämpylän

Edellispäivänä tein aamusta aivan mielettömän hyvän salaatin jota sitten kokopäivän popsin
* Salaattia
* loimulohta
* Kevyt fetaa
* Kurkkua
* Oliiveja
* kirsikkatomaatteja
NAM!!!

Laskeskelin tuossa juuri Hesen sivuilta että Normaalisti syömässäni katkarapusalaatti ateriassa eli
* Katkasalaatti 168kcal
* Sinihomejuusto kastike 175kcal
* Coca Cola light 0kcal (?)
* Moniviljasämpylä 119kcal

On yhteensä 462kcal ja jos syön tuommoisia annoksia 2 päivässä eli 924 kcal ja päivän kcal saannin pitäisi olla ainakin n.1400kcal että oikeasti laihtuisi (näin olen kuullut) niin syönkö minä nyt sitten periaatteessa liian vähän päivässä???  Vai voinko jatkaa näin ja sitten vaikka herkutella hampurilais aterialla vaikka kerran viikkoon josta kyllä nuo kalorit löytyvät? Hmm... pitäisiköhän sittenkin liittyä johonkin laihis-porukkaan jossa olisi ammatti-ihmisiä mukana....

Ei ole laihis mihinkään kadonnut, en vain ole päässyt kirjoittamaan nettiin. Jotenkin alkaa tuntua sille että nettiin ruokapäiväkirjan kirjoittaminen ei olekaan hyvä asia koska en pääse sitä päivittäin täydentämään. Tästä salaatti kuurista on jo selkeästi ollut hyötyä, tai no ei se ulospäin vielä kunnolla näy, mutta juuri ostamani työhousut valuvat. Nyt tarvitsisi löytää jostain hyvä kuminauhavyö joka olisi vielä siistinkin näköinen. Ei sen tarvitse kuminauhaa olla sen vuoksi että painoheittelisi vaan sen kanssa olisi mukavampi tehdä töitä, siihen kun kuuluu istumaan-seisomaan liikkeet. Teen tosiaan yötyötä ja sen vuoksi olen harmitellut ettei huoltoasemilta tai mistään saa terveellistä syötävää ja ettei vesi kulu pullosta. Kotona en voi työvuoron aikana käydä sillä matkaa kotiin on aika paljon. Mutta kiitos kaikille kommentoinneista! Eilen oli pojan neuvolakäynti ja koska kello oli jo ruoka-aika ja koska poika käyttäytyi hienosti neuvolassa kävimme Rollsissa syömässä. Myös minä otin Ice Age-aterian tosin light kolalla ;) Koska olen syönyt salaattia muina päivinä en tunne mitään mielentuskaa hampurilaisesta tai ranskalaisista ;)

Hesen salaateissa on muuten kamppanja meneillään kerää 5 vyötettä ja saat My Body-DVD:n jossa on muuten Scandinavian Hunks! Tänään taidan saada tuon DVD:n :)

Miespuolinen työkaverini, ainut jonka kanssa PYSTYY puhumaan laihduttamisesta, ilman laihduttamispaineita tai laihduttamishäpeää, oli hieman huolissaan jo yksipuolisesta syömisestäni. Vaan saahan salaateistakin eri variaatioita, kanaa menee tosin eniten mutta kyllä katkaravutkin maistuvat :)

Kotona on 2 Nutrilet pakettia mutta mikäköhän siinä on ettei ne viehätä yhtään? jostain syystä en saa tehtyä parsakeittoa tai edes sitä suklaajuomaa, vaikka niissä on kyllä makuakin jostain syystä vaan en halua niitä tehdä ja syödä...

Kun saan kilot pois, niin onkohan varattava aika leikkaukseen, en todellakaan halua roikkuvaa nahkapussia ympärilleni, mutta onkohan sen poistoon mitään muuta keinoa? Leikkaus kuulostaa jotenkin rajulta... Vaan onhan siihen matkaa...

3.5. syöminen

* Juustorolleri-hampurilainen
* Ranskalaiset
* remoulade-kastike
* n.1 litra light kolaa
* 3-5 kuppia kahvia edelleen makeutusaineella ja kermalla
* Hesen kanasalaatti, sinihomejuustokastikkeella
* Hesen salaattisämpylä

Vettä meni n.3dl eli liian vähän....

Ei ole sitten mitenkään helppoa pitää näppejään irti herkuista, varsinkin kun itse on marissut huoltoasemalla niiden loppumisesta. Oikein kassantäti tuli iloisena sanomaan että nyt niitä taas on... Pekonin ja juuston maksuisia pähkinöitä... Oli aivan pakko ostaa yksi pussi, höh... Muuten laihis pitää ja eilen täytin murisevaa vatsaa kahvilla, en edes millään muulla naposteltavalla.

* Kotipizzan Tonnikala-katkarapu-salaatti, ei kastiketta
* 1/8 osa Americana-pizzasta
* Cokis Lightiä
* 6 kuppia kahvia makeutusaineella ja kermalla
* Tiger Nuts-pussi

Juotavaa menee edelleen liian vähän eilen vain 1/2 litraa vettä, milläköhän juomista lisäisi?

Yöllä on oikeasti vaikea löytää terveellistä ja hyvää ruokaa mistään, salaattia ei huoltoasemien valikoimissa näy. Miksiköhän ei? Luulisi että salaatin popsijoita olisi muutama ja kyllä kai salaatti annoksiakin voisi myyntiin järkevästi tilata, tuleehan muitakin tarvikkeita vain muutama. Mäkkärin yömenussa ei myöskään salaattia näy. Eilen päätin myös semmoisen asian etten kerro laihiksestani suusanallisesti kellekään, koetan ainoastaan kirjoittaa mahdollisimman paljon tänne blogiini. Vaa`allakaan en meinaa yhtenään rampata eli kilomääräinen painon seuranta tulee olemaan n. viikottaista tai ehkä useammin  mutta korkeintaa 3 kertaa viikossa. Eilen oli myös kokous, ja kahvin lisukkeena oli munkkipossu, eli viikon herkuttelupäivä meni sitten eilen, grrrrr. Kokouksen koolle kutsuja kävi ostamassa kaikille kahvit ja jonkun "pienen" pullan, meinasin jättää possun syömättä, mutta osallistujat olisivat alkaneet kyselemään syytä enkä meinaa paljastaa. Onneksi seuraava kokous on vasta kuukauden päästä.
Mutta olen minä jostain ylpeäkin! Olen huomannut addiktoituneeni limpsaan ja eilen meinasin ottaa limun kaupasta, sain jo pullon käteeni ja päätinkin vaihtaa sen vichyyn! Tosin en sitä vichyä juonut lopulta kuin pari kulausta... Juominen taitaakin olla minun yksi ongelma kohdista, en juo tarpeeksi. Pitääkin ottaa vesipullo töihin mukaan, hieno sininen muumipullo ja se ei ole lasten vaan MINUN :D

Ruokapäiväkirja:

* 5-6 kuppia kahvia makeutusaineella ja sillä pahuksen kermalla
* TO-DEL-LA hyvää tonnikala salaattia, itse tehtyä!
* Ruistoas, kinkulla ja juustolla
* Muna-riisi pasteija
* Munkkipossu, grrrrrr....